谺　拓山のブログ

毎週水曜日はランステーション（彩の森公園を走って、ヨガをして、仲間と歓談する）に参加して楽しみます。私にはその他に簡単手料理を持って行くと言う楽しみもあります。何時かは時間切れで途切れることもあるだろうが、今のところ続いている。今回は、親戚から新じゃがと新鮮たまごをもらったのでポテトたまごサラダに挑戦しました。ポテトサラダは今までもたまに作っていたもので挑戦するほどのことではないのですが、ネットで○○を入れると素晴らしい味になるとありました。しかし、水曜の昼間は他の用事があったりで色々手間取り、

5/26（月）は、レク仲間のカラオケ会に参加しました。バードウィークのある月なので「鳥」をテーマにしました。また参加者が少なかったので最初から採点を設定しました。..「ほととぎす（石川さゆり）」.ほととぎす（石川さゆり）ほととぎす（採点）..「渡り鳥いつ帰る（初代コロムビア・ローズ）」.渡り鳥いつ帰る（初代コロムビア・ローズ）渡り鳥いつ帰る（採点）..「ギター鴎（三橋美智也）」.ギター鴎（三橋美智也）ギター鷗（採点）..「君はマドロス海つばめ（美空ひばり）」.君はマドロス海つばめ（美空ひばり）君

5/26（月）は、レク仲間のカラオケ会に参加しました。バードウィークのある月なので「鳥」をテーマにしました。また参加者が少なかったので最初から採点を設定しました。..「不如帰（村上幸子）」.不如帰（村上幸子）不如帰（採点）..「啼くな小鳩よ（岡晴夫）」.啼くな小鳩よ（岡晴夫）啼くな小鳩よ（採点）..「君は海鳥渡り鳥（三橋美智也）」.君は海鳥渡り鳥（三橋美智也）君は海鳥渡り鳥（採点）..「大阪つばめ（石川さゆり）」.大阪つばめ（石川さゆり）大阪つばめ（採点）..「ギターを持った渡り鳥（小林旭）」.

5/26（月）は、レク仲間のカラオケ会に参加しました。バードウィークのある月なので「鳥」をテーマにしました。また参加者が少なかったので最初から採点を設定しました。..「オーロラ鷗（青木光一）」.オーロラ鷗（青木光一）オーロラ鷗（採点）..「郭公啼く里（春日八郎）」.郭公啼く里（春日八郎）郭公啼く里（採点）..「ひばりの渡り鳥だよ（美空ひばり）」.ひばりの渡り鳥だよ（美空ひばり）ひばりの渡り鳥だよ（採点）..「はやぶさの歌（舟木一夫）」.はやぶさの歌（舟木一夫）はやぶさの歌（採点）..「涙を抱いた

5/25（日）は、オリエンテーリングの佐々木結佳JWOC壮行会 in 戸山公園に参加しました。テレインは、新宿区の戸山公園です。スプリント競技でLクラスのみです。.Lクラスコース図..コース拡大図..最近はプログラムの印刷が手間でスマホ頼りにしているのですが、それが失敗の元でした。時間に余裕があったので高田馬場駅から歩くことにしました。ある程度は位置は分かっていたので適当に進んで行きました。公園の中央付近に会場マークがあったので公園に近づいたところからスマホでプログラムを開こうとしましたが、地図

5/24（土）は、老人会のスポーツ大会に参加しました。いつも練習会に参加している輪投げとグランドゴルフの二種目だけですが。普段練習会に来ない人も参加して、楽しい時を過ごしました。.スポーツ大会（輪投げ）..スポーツ大会（グランドゴルフ）..スポーツ大会（賞品）..成績はパッとしませんでしたが、飛び賞もあり便利グッズを頂きました。..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　　　　 5/28　現在 ハイキング　１位　　

家の狭庭にニオイバンマツリが植えてある。手入れを全くしないのであまり花も咲かず、忘れているぐらいである。それが今年は藪に埋もれているにもかかわらず、花が数輪見えていた。藪をかき分けると結構な数が咲いていた。ちょっと藪払いをすればいいのに、面倒でそれができない.ニオイバンマツリ..ニオイバンマツリ..ニオイバンマツリ..ニオイバンマツリ..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　　　　 5/27　現在 ハイキング　２

ランステーション（彩の森公園を走って、ヨガをして、仲間と歓談する）が始まって3ヶ月ちょっとです。私にはその他に簡単手料理を持って行くと言う楽しみもあります。何時かは時間切れで途切れることもあるだろうが、今のところ続いている。今回はネット見かけた簡単手料理？マシュマロケーキに挑戦しました。材料を混ぜて炊飯器で炊くだけです。マシュマロ感が少なかったのは残念でした。細かい要領か悪かったのかもしれません😢.マシュマロケーキ..マシュマロケーキ..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリッ

5/18（日）は、オリエンテーリングの上尾OLC大会 inさきたま古墳に参加しました。テレインは、行田市のさきたま古墳公園です。Sクラスに出走です。.Sクラスコース図..コース拡大図..①は、できるだけ道を使った方がいいと思っていたので、自然に右回りになりました。冷静に考えると左回りがちょっとは速かったかな？しかし、途中のフラッグに引き寄せられ立ち止まった考えたりしたが、ミスタイムはほとんど出なかった。.北部拡大図..④は、普通なら右回りをチョイスすると思うのだが、何故か左回りにした。オープンの

5/18（日）は、上尾OLC大会 inさきたま古墳に参加しましたが、青空会場で近くにヤセウツボが沢山咲いていました。.ヤセウツボ..ヤセウツボ..寄生植物で、特にシロツメクサに寄生するらしいのですが、実際ここではシロツメクサの群生している中に何本か見られました。.ヤセウツボ..ヤセウツボ..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　　　　 5/23　現在 ハイキング　２位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　ハイ

昔武蔵村山市に勤めていた時、よくキジを見かけたことを思い出した。街中にあるちょっと広めの畑で、普通なら山の中にいるような鳥がよくもまあこんなところにと思ったものだった。仕事を辞めてから見る機会がずっと少なくなった。そして最近親戚の家に行ったとき久しぶりに近くで出会った。ここは山の中のようなところでいろんな野鳥も見られるので不思議ではないのだが、キジとは久しぶりの対面だった。.キジ..キジ..キジ..キジ..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　

キキョウソウ（桔梗草）と言うキキョウに似た小さい花に出会ったのは近くの散歩コースや駅に行く道等である。もう十年以上前になるだろうか。可愛い花なので家にも欲しいなと思っていたものだったが。それが今は家のすぐ前の道路のアスファルトの隙間に咲いている。しかし、喜んでばかりはいられない。外来種は繫殖力が強くてか弱い在来種を駆逐するあるため、里山保全作業で抜去作業をせざるを得ないものが何種類もあるので。.キキョウソウ..キキョウソウ..キキョウソウ..キキョウソウ..キキョウソウ..ブログランキングに参加

ランステーション（彩の森公園を走って、ヨガをして、仲間と歓談する）が始まって3ヶ月ちょっとです。私にはその他に簡単手料理を持って行くと言う楽しみもあります。何時かは時間切れで途切れることもあるだろうが、今のところ続いている。今回は鹿児島の親戚から送られてきた、鹿児島の郷土菓子「あくまき」を持参した。.あくまき..あくまき..あくまき..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　　　　 5/20　現在 ハイキング　２位

5/11（日）は、トレイル・オリエンテーリングのTempO練習会に参加しました。テレインは、菊川市菊川中央公園です。.車で出かけましたが、途中で富士山が綺麗に見えていたのでSAやPAに寄って写真撮りました。.富士山（富士川SAより）..富士山（富士川SAより）..富士山（富士川SAより）..肝心のTempOの成績は、遠くのものが見にくいこともあり回答の糸口もあまり浮かばず、焦りもあり適当に答えて散々な成績でした。..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願い

5/3～6（土～火）は、島根-鳥取-広島で４日間連続のオリエンテーリング大会参加でした。合間に植物を気にかけてはいましたが、ちょっとだけ普段見られない花に出会えました。.トベラ..トベラ..トベラ..アキグミ..アキグミ..クマシデ..クマシデ..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　　　　 5/18　現在 ハイキング　２位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　ハイキングランキング 　　 　5/1

5/6（火）は、オリエンテーリングの帝釈峡スコラ高原O大会に参加しました。４日連続の最終日です。テレインは、広島県庄原市帝釈峡付近です。M75Aクラスに出走です。.M75Aクラスルート図..ルート拡大図..①から大失敗でした。後で考えれば、植生界沿いに進む、しかも藪と白地の境で分りやすいはずだったが・・・途中から植生界が分かりにくくなり、何となく少し下がらなければならないと思った。上を見返してもはっきりした植生界は分からず、段々と下って行った。東の幅広い沢を確認するためそこに行ったら急斜面の見え

5/5（月・祝）は、オリエンテーリングのKORA50周年記念大山大会に参加しました。テレインは鳥取県大山町です。「大山」とは、中国地方の最高峰「だいせん」で、「伯耆富士」の別名があります。見る方向によっては富士山に見えるのですが、時間に余裕が無くてそこまでは行けませんでした。.大山（伯耆富士）..大山（伯耆富士）..三鈷峰（さんこほう）？と避難小屋..ユートピア避難小屋？..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　

5/5（月・祝）は、オリエンテーリングのKORA50周年記念大山大会に参加しました。テレインは鳥取県大山町です。ミドル・ディスタンス競技で、M75Aクラスに出走です。.M75クラスルート図..ルート拡大図..②からは北東方向へ向かい、できるだけ早く深い沢に着き、その沢を遡ってと考えていました。ラフコンパスで通りやすいところを縫って進んだため、かなり右の高い方へ向かっていたようでした。笹薮があり縦ハッチのところのだと思って慎重に地形と合わせようとすると合致しました。そして難なく③に到達です。偶然の

5/4（日・祝）は、オリエンテーリングの島根2Days大会　Day2に参加しました。テレインは、Day1と同じ島根県立浜山公園です。ミドル・ディスタンス競技で、M80Aクラスに出走です。.M80Aクラスルート図..ルート拡大図..①は、小径の曲がりの手前で右に入ろう思っていたが、地図では分かりにくい曲がりが手前にあって手前でちょっとうろうろしました。そこを抜けだしたところに１分後スタートのライバルO氏が近くまで来たので１分弱のミスタイムと思うが、ラップセンターでは１分17秒のミスタイムでした。（

5/3（土・祝）は、オリエンテーリングの島根2Days大会　Day1に参加しました。競技終了後は近くの名勝をちょっとだけ見物しました。出雲日御碕（ひのみさき）灯台です。.出雲日御碕灯台..出雲日御碕灯台..出雲日御碕..出雲日御碕..出雲日御碕灯台..ブログランキングに参加しています。　　　　　　　　↓クリックご協力よろしくお願いします。　　　 .にほんブログ村　　　　　　　　 5/13　現在 ハイキング　２位　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　ハイキングランキング 　　 　5